shop đồ chơi tình dục - nước hoa bẫy tình - chày rung tình yêu người lớn - dương vật giả silicon - trứng rung kích dục - dụng cụ tình ái - gel bôi trơn - sextory kích thích giá rẻ - thuốc xịt viên uống trị xuất tinh sớm tăng sinh lý nam nữ cao cấp

"Giải ngố " 18+: 7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới "lâm trận" lâu hơn Khi sức khỏe nam giới xuống dốc nghiêm trọng | Để chàng trả bài lâu hơn - Kiến thức giới tính

Đăng lúc 03:42:03 25/07/2021

Nam giới thể lực kém sẽ khó chiều lòng bạn tình hết mức trong "chuyện ấy", từ đó càng làm mối quan hệ dễ trở nên rạn nứt và nguội lạnh. Vậy có cách nào để khắc phục chuyện này tốt hơn?

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

"Giải ngố " 18+: 7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới "lâm trận" lâu hơn

Nam giới có thể lực kém sẽ khó làm hài lòng bạn tình đến mức tối đa trong “chuyện ấy”, từ đó dễ khiến mối quan hệ rạn nứt, nguội lạnh. Vậy có cách nào tốt hơn để khắc phục điều này không? Không chỉ nữ giới mà nam giới cũng gặp phải nhiều rắc rối khi quan hệ tình dục. Xuất tinh sớm hay còn gọi là rối loạn cương dương khiến nam giới mất tự tin khi “lâm trận” với bạn tình. Trên thực tế, có rất nhiều sản phẩm tăng cường sinh lý nam trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, bạn có thể thử một số cách đơn giản và tự nhiên sau đây để duy trì sức khỏe và phong độ tình dục mà không cần đến sự can thiệp của thuốc. “Cậu bé” của bạn có thể giữ nguyên hình dạng trong khi “yêu” là nhờ vào huyết áp, vì vậy hãy đảm bảo rằng hệ thống tuần hoàn của cơ thể hoạt động tốt nhất. Về cơ bản, những gì tốt cho tim cũng sẽ tốt cho sức khỏe tình dục của bạn. Dưới đây là 7 cách đơn giản và tự nhiên giúp nam giới tăng khả năng kéo dài “cuộc chơi” hiệu quả nhất:

1. Duy trì tập thể dục

Một trong những cách tốt nhất để tăng cường thể lực là tập các bài tập tim mạch chăm chỉ. Trong quá trình quan hệ, nhịp tim của bạn sẽ tăng đột ngột, việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tim bạn luôn ở trạng thái ổn định nhất. Chỉ cần tập thể dục 30 phút mỗi ngày với các hình thức: bơi lội, chạy bộ, tập gym ... là đủ.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

2. Ăn rau và trái cây

Một số loại rau củ quả giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn nên bạn có thể cân nhắc bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày, ví dụ: Hành và tỏi: Có thể gây hôi miệng nhưng bạn đừng bỏ qua hai loại thực phẩm này vì chúng rất tốt cho quá trình lưu thông máu. Chuối: Một loại trái cây giàu kali có thể giúp giảm huyết áp và tăng cường năng lượng. - Ớt sừng: Loại thực phẩm có vị cay tự nhiên có tác dụng chính là giúp lưu thông máu tốt hơn.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

3. Bổ sung từ thịt và các thực phẩm khác

Không chỉ ăn rau và trái cây, thực phẩm bao gồm các chất dinh dưỡng sau đây cũng cần thiết:

Axit béo omega-3: Loại chất béo này làm tăng lưu thông máu. Bạn có thể tìm thấy nó trong cá hồi, cá ngừ, bơ và dầu ô liu.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

Vitamin B-1: Loại vitamin này giúp các tín hiệu trong hệ thống thần kinh của bạn truyền đi nhanh hơn, bao gồm cả các tín hiệu từ não đến dương vật của bạn. Một số thực phẩm có chứa vitamin B-1 là thịt lợn, đậu phộng và đậu xanh.

Trứng: Chứa nhiều vitamin B khác, trứng giúp cân bằng lượng hormone. Điều này có thể làm giảm tâm lý căng thẳng thường xuyên ức chế sự cương cứng của “cậu bé”.

4. Giải tỏa căng thẳng

Trầm cảm và căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn tình dục của bạn. Căng thẳng thường dẫn đến tim đập nhanh và tăng huyết áp. Cả hai vấn đề này đều làm giảm nhu cầu tình dục và sinh lý của nam giới. Trong khi quan hệ tình dục, nếu bạn mang tâm trạng không thoải mái, căng thẳng thì rất khó đạt được trạng thái cương cứng hay “lên đỉnh”.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

Tập thể dục là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe của bạn. Tâm sự với đối phương về tình hình hiện tại cũng là cách giải tỏa, giúp cả hai thấu hiểu và gắn bó hơn.

5. Tạm biệt những thói quen xấu

Chất kích thích thu hẹp các mạch máu và có liên quan đến chứng "bất lực". Cắt giảm hoặc bỏ hút thuốc là một trong những bước đầu tiên để cải thiện sức sống của bạn. Thay thế những thói quen xấu bằng những thói quen lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục và ăn uống đúng cách, sẽ giúp phục hồi sức khỏe của bạn.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

6. Tắm nắng nhiều hơn

Hormone melatonin được sản xuất trong cơ thể chúng ta có khả năng làm dịu ham muốn tình dục của chúng ta. Tức là, bạn càng có ít melatonin trong cơ thể thì ham muốn tình dục và khả năng kéo dài “cuộc yêu” càng tăng. Do đó, bạn nên ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn, đặc biệt là vào những ngày đông này. Vì tia nắng mặt trời có tác động làm Melatonin trong cơ thể ngừng sản sinh và dần mất đi.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

7. Quan tâm đến đối tác của bạn

Tình dục không phải là con đường một chiều. Bạn nên quan tâm đến bạn đời nhiều hơn để khơi dậy cảm xúc và kích thích ham muốn tình dục. Khi quan hệ, hãy để bạn tình có màn dạo đầu nóng bỏng và tập trung hoàn toàn vào “chuyện ấy”. Hãy gợi ý cho đối tác một cách tinh tế khi bạn muốn thử những trải nghiệm mới khác để tăng khoái cảm và giữ vững “cuộc chơi”.

7 thủ thuật tự nhiên giúp nam giới lâm trận lâu hơn

0977740259

Để lại tin nhắn cho chúng tôi

Vui lòng để lại lời nhắn, nhân viên tư vấn sẽ liên hệ hỗ trợ bạn

Địa chỉ

https://chat.zalo.me/
FACEBOOK
0977740259